Call Us: +965 25742292 / 66809936

نصائح صحية – Health tips

مرض الكساح أو تلين العظام

مرض الكساح أو تلين العظام

التعريف : مرض يحدث فيه تلين وقلة صلابة العظام .

الأسباب :

1- نقص نسبة الكالسيوم و الفوسفور والفيتامين D .

2-عدم قدرة الجسم على الاستفادة من الكالسيوم و الفوسفور والفيتامين D  بالشكل الصحيح.

الأعراض والعلامات :

1-ليونة العظام والتوائها إلى أشكال شاذة .

2-مع نمو الطفل تزداد العظام صلابة ولكن يبقى شكلها شاذا .

3-التعرق والهزال .

4-الألم العظمي .

5-ليونة الجسم بشكل عام .

6-كما يؤدي الكساح إلى تشوه العظام وقصر طول الطفل الطبيعي .

المعالجة :

1-أدوية تحتوي على الكالسيوم والفيتامين D .

2-يقدم للطفل أغذية غنية بالكالسيوم والفيتامين D  مثل الحليب والبيض والخضراوات وزيت السمك.

3-التعرض لأشعة الشمس .

4- كما تُوصى السيدة المرضعة باعتماد المُكملات الغذائية لفيتامين ( د ) أثناء فترة الرضاعة بمعدل 400 وحدة عالمية يومياً لأن حليب الثدي يحتوي على كميات ضئيلة من فيتامين ( د(.

تشخيص الاصابة بمرض الكساح:

تتأكد الاصابة بالكُساح بواسطة الصور الشعاعية .

  • وبوجود تشوهات عظمية وخاصة في المنطقة الامامية للركبة

وبتحاليل الدم المخبرية التالية:

  الكالسيوم.1

الفسفور .2

الهرمون الدرقي .3

( فيتامين ( د ) .4

Please follow and like us:

انخفاض ضغط الدم

انخفاض ضغط الدم وأعراضه

ضغط الدم هو القوة التي تدفع الدم للجريان داخل الشرايين، كي يصل الدم المحمل بالأكسجين والعناصر الغذائية، إلى أنسجة الأعضاء المختلفة. ومع كل نبضة للقلب، يتم ضخ كمية معينة من الدم إلى الشرايين الكبيرة في الجسم، وهنا يكون ضغط الدم أكبر ويسمى الضغط الانقباضي، وهو ما يمثل الرقم الذي يوضع في «البسط» ضمن قراءة قياس ضغط الدم. وحينما يرتاح القلب، ينخفض الضغط داخل الشرايين، وهنا يكون ضغط الدم في أدنى مستوى له ويسمى الضغط الانبساطي. وهو ما يمثل الرقم الذي يوضع في «المقام» ضمن قراءة قياس ضغط الدم. و قياس الضغط الطبيعي يكن ١٢٠/٨٠ ملليمترا زئبقيا، أي «١٢٠ ضغطا انقباضيا» على «٨٠ ضغطا انبساطيا».
وحينما يكون ضغط الدم ٩٠/٦٠ أو أقل، تكون الحالة هي «ضغط دم منخفض».
أعراض انخفاض الضغط :
١الدوار أو الدوخة، أو الشعور بالخفة في الرأس .
٢الإغماء .
٣تدني قدرات التركيز الذهني.
٤تشوش وعدم وضوح في الإبصار.
٥غثيان.
٦برودة ورطوبة في الجلد، مع شحوب لونه.
٧تنفس بسرعة ودون عمق طبيعي.
٨إعياء بدني.
٩اكتئاب نفسي.
١٠عطش للماء.
وظهور أي من هذه الأعراض، وليس فقط الإغماء، هو أحد دواعي ضرورة مراجعة الطبيب دون تأخير. وذلك لمعرفة سبب الانخفاض في الضغط ولمعالجته.

Please follow and like us:

تشخيص وعلاج التهاب الأذن الوسطى (OTITIS MEDIA)

تشخيص وعلاج التهاب الأذن الوسطى   (OTITIS MEDIA)

اساسيات التشخيص :

إن ذروة الحدوث هي بين عمر 3 أشهر إلى 6 سنوات .

قد تشمل القصة حمى , الم أذني , وأعراض غير نوعية (مثل الغثيان , ضعف التغذية ) .

يظهر الفحص غشاء الطبل بلون كامد, منتبج , متبيغ مع فقد معالمه , كما إن تطبيق ضغط هوائي عليه بمنظار الأذن يبدي فقد لحركيته .

قد يكون الإرضاع الطبيعي واقيا منه .

يعتقد أن التعرض لدخان السجائر واستخدام( اللهاية ) يزيد من نسبة حدوثه , قد تشمل عوامل الخطر الأخرى : التشوهات القحفية الوجيهة أو الخلقية (مثل الحنك المشقوق ).

الأسباب:

رغم انه قد يحدث بسبب فيروسي إلا أن معظم حالاته تكون بسبب جرثومي .

الجراثيم المسببة هي : 1- المكورات الرئوية -2- المستدميات النزلية -3- الموراكسيلا النزلية .

التشخيص التفريقي :

التهاب الأذن الخارجية .

الورم الكولستريني .

وجود جسم أجنبي في الأذن .

أسباب تكرار المرض عند الأطفال : لأن قناة أوستاكي تكون أقصر عند الأطفال  وفي وضع أقرب إلى الأفقي مما يساعد وصول السوائل بسرعة وبالتالي انسدادها.

ارتفاع معدل تعرض الطفل لنزلات البرد وحساسية الأنف المتكررة، وبالتالي زيادة الإفرازات نتيجة لقلة المناعة العامة لدى الأطفال مقارنة بالبالغين.

الرضاعة عن طريق الزجاجة، حيث يكون وضع الطفل أفقيا، مما يساعد على تسرب بعض اللبن إلى الأذن الوسطى وحدوث الالتهاب، كما أن المناعة تكون أقل لدى الأطفال الذين يتلقون رضاعة صناعية.

ممارسة الوالدين للتدخين يزيد من فرص الإصابة.

تتمثل أهم أعراض التهاب الأذن الوسطى:

في وجود الألم الشديد، الذي يعبر عنه الطفل بالصراخ والبكاء، وخاصة بعد الرضاعة، إذ إن الرضاعة تغير الضغط في الأذن، لأن قناة أوستاكي تغلق أثناء البلع، ولذلك يفقد الطفل شهيته ويرفض الأكل.

ومن الأعراض أيضا محاولة شد الأذن أو حكها، وكذلك ظهور إفرازات من الأذن، وهو ما يعني أن ثقبا قد حدث في طبلة الأذن، ويلاحظ أن الألم يقل مع ظهور الإفرازات، حيث إن انثقاب طبلة الأذن يخفف الضغط الناجم عن تجمع السوائل بالأذن الوسطى، مما يخفف من حدة الألم.

ويتأثر السمع أيضا بشكل طفيف، وهو عرض متأخر نتيجة لتراكم السوائل في الأذن الوسطى. وقد يكون تأثر السمع هو العرض الوحيد الموجود، لذلك يجب على الأهل ملاحظته، سواء بالمنزل أو إذا اشتكى الطفل من عدم السمع بوضوح للدروس أو في الأماكن العامة.

العلاج :

إن العلاج موضع جدل , حيث أن معظم الأطفال المصابين به لا يعالجون في أوربا .

توصيات مركز مكافحة الأمراض  CDC :الأطفال الأكبر  من سنتين وليسوا في مراكز الرعاية اليومية ولم يتناولو المضادات الحيوية خلال الثلاثة  أشهر الأخيرة يعالجون با الاموكسيسيللين 40 -45 مغ \كغ باليوم لمدة 5 أيام .

الأطفال الاصغر من سنتين الموجودين في مراكز الرعاية اليومية  وان  يتناولو  المضادات الحيوية مؤخرا يعالجون بجرعة عالية من الاموكسيسيللين . كلافولينات . السيفروكسيم . او السيفرترياكسون عضليا .

إن حدوث 3 نوب أو أكثر خلال 6 أشهر أو 4 نوب خلال سنة يعتبر مسوغا لإعطاء علاج وقائي بالمضادات الحيوية ,

يمكن اللجوء إلى خزع غشاء الطبل مع وضع أنبوب في حال وجود إنتان دائم .

نقطة جوهرية :

إن التنبيب الأنفي الرغامي هو سبب لالتهاب الأذن الوسطى نغفل عنه دائما .

مضاعفات الالتهاب:

تتركز المضاعفات التي يخشى من حدوثها عند التهاب الأذن الوسطى في تأثر السمع بشكل كبير، وكذلك يمكن حدوث تصلب أو ثقب دائم في طبلة الأذن.

كما قد يحدث التهاب في العظمة الخلفية للجمجمة (الخشاء   Mastoiditis)، وفي أحيان نادرة قد يحدث التهاب في الغشاء المحيط بالدماغ Meningitis)   الالتهاب السحائي)  ، وهو تطور شديد الخطورة ويجب أن يعالج بالمستشفى، وقد يؤدي التهاب الأذن الوسطى كذلك إلى حدوث التهاب بالعصب السابع (العصب الوجهي).

المصدر :

الترجمة العربية لكتاب :CURRENT ESSENTIALS OF MEDICI NE       

 د. هاني رمزي عوض          (جريدة الشرق الأوسط)

Please follow and like us:

سبع أطعمة للنضارة البشرة

سبع أطعمة للنضارة البشرة

كماأنلكلسيدةأصدقاءمقربينكذالكفانللبشرةأصدقاءمقربين

وملمس البشرة هامة جدا وكي تحصلي على بشرة ناعمة الملمس كا الأطفال يجب عليك تغذية بشرتك من ما تحتاج إليه من فيتامينات ومعادن .

وهذا ممكن عن طريق بعض الأطعمة الصديقة للبشرة والتي تحتوي على ما يلزم للبشرة من أغذية .

ويمكننا القول بان رحلة الوصول لبشرة نضرة تبدأ بنوع الغذاء الذي تتناوليه .

وتعد الأطعمة الآتية من أهم أصدقاء البشرة :

  • اللوز : الغني جدا بالفيتامين A والذي له قدرة كبيرة على تقليل تأثير أشعة الشمس الضارة على البشرة .

كما أن فتامين A : مضاد قوي للأكسدة , ولذالك فانه يحمي البشر من تأثير الأشعة فوق البنفسجية الضارة فيحفظ للبشرة صحتها  ولونها المشرق .

  • الجزر : لاحتواءه على كمية كبيرة من فتامين A ,ويمكن الجزر الإفراز الزائد للخلايا الدهنية الذي يغلق مسامات البشرة .

وعليه فان الجزر يمنع تكون الحبوب في البشرة .

كما أن الجزر يحارب نمو الخلايا السلطانية في البشرة .

  • الشوكلاتة الداكنة : لأنها تحتوي على مادة (الفلافونول) المضادة للأكسدة والتي تخفف من خشونة البشرة وتحميها من أشعة الشمس الضارة . ويجب الحذر من الإفراط  بتناول الشوكلاتة لتجنب زيادة الوزن ويمكن تناول ( التوت والفراولة كبدال للشوكلاتة الداكنة لاحتواءها على نفس المواد المضادة للأكسدة لكن بكميات قليلة )
  • الشاي الأخضر : الذي يحتوي على مضادات الأكسدة وان شرب 6-2) ) أكواب من الشاي الأخضر يوميا يقي من سرطان الجلد ويساعد البشرة بالتخلص بسرعة من اثأر التعرض للشمس ( الحبوب , النمش , البقع ) .

           ملاحظة : ينصح بتناول الشاي الأخضر وهو ساخن لان الحرارة تجعل الشاي يفرز مضادات الأكسدة المقاومة للسرطان .

           وكل ما برد الشاي يقل إفراز هذه المواد .

  • السبانخ : لاحتواءه على مواد حيوية تقي البشرة من التجاعيد ومن علامات التقدم بالسن وتقي من السرطان .

           وكذالك تحوي السبانخ على كميات كبيرة من الحديد الضروري للصحة .

  • الطماطم : تحتوي الطماطم على مادة (الليكوبين) التي تعطيها اللون الأحمر وتعمل على محاربة علامات التقدم بالسن والشيخوخة , وتحمي من أثار أشعة الشمس الضارة للبشرة .

            ملاحظة : تزيد فائدة الطماطم للجسم عند طهيها على النار .

  • التونا :  المعلبة لان مكونات التونا تساعد البشرة بالمحافظة على مادة (اليلاستين) التي تعتبر من البروتينات الضرورية التي تحفظ للبشرة ملامسها الناعم .

            كما ان التونا تساعد في إنقاص الوزن والمحافظة على رشاقة الجسم .

Please follow and like us:

شلل الوجه النصفي

شلل العصب الوجهي أو ما يعرف بـشلل بـل

تعريفه:

وهو عبارة عن حالة شلل يصيب نصف الوجه وعادة يكون مؤقتا، ويحدث تحسن فى معظم الحالات قد يصاب به الأشخاص فى جميع الأعمار بما فيهم الأطفال وتتفاقم إصابته مع مرضى السكر كما أنه يمكن أن يصيب الجهتين، وتزيد نسبته فى فصل الشتاء.

الأسباب:
لا يوجد أسباب معروفة، وعلى أية حال إن للأسباب التالية دور كبير فى حدوث الإصابة: العدوى والالتهابات الفيروسية المباشرة للعصب السابع.

الأمراض الفيروسية مثل النكاف والحصبة الألمانية. إصابات البرد (التعرض للتيار الهوائى البارد).
إصابة العصب مباشرة كالحوادث أو العمليات الجراحية.
الإصابات الوعائية والدماغية مثل السكتة الدماغية.
الضغط المباشر على العصب بسبب ورم أو عظم. مرض السكر.
الأعراض الشائعة:

بشكل عام تؤدى الإصابة به إلى تشوه الوجه مما يجعل المصاب ينعزل عن المجتمع.

ومن أهم الأعراض: عدم القدرة على إغماض العين، عدم القدرة على تجعيد الجبهة، عدم القدرة على النفخ أو التصفير، ميلان الفم ويظهر جليا عند محاولة الابتسام أو الضحكابتسامة ملتوية، نزول الماء من زاوية الفم أثناء الشرب أو المضمضة، ألم تحت الأذن، تجمع الأكل بين الخد واللثة، خدر أو تنميل بالجهة المتأثرة خاصة حول الشفتين، نزول الدمعدموع التماسيحأو جفاف العين.

ويقوم العلاج الطبيعى بدور مهم فى العلاج عبر الخطوات التالية:
1-
إجراء مساج  وتدليك طبي من قبل المعالج وبطرق معينة قبل الدخول فى طرق العلاج الأخرى.
2-
فى البدايات والحالات الشديدة أشعة قصيرة أو كمادات تدفئة على حسب ما يحتاجه المريض لتحسين أداء الدورة الدموية فى الوجهكذلك استخدام أشعة الليزر على نقاط معينة مما يساعد على التخلص من الالتهابات الخاصة بالعصب الذى يغذى عضلات جانب واحد من الوجه وفى نفس الوقت فان الليزر قاتل للألم.
3-
بعد زوال حدة الألم يمكن استخدام التنبيه الكهربائى لنقاط محددة على الوجه مما يعمل على إعادة عمل العضلات والأعصاب.
4-
القيام بأداء بعض التمارين أمام المرآة حتى يتمكن المريض من ملاحظة نشاط العضلة على أن تكون على الأقل مرتين فى اليوم الواحد مع تكرار كل حركة 5 مرات فقط حتى نتجنب إرهاق العضلة.

العلاج الدوائى:

يعطى الكورتيزون عن طريق الفم  ومن الشائع استعمال البريدنزون (Prednisone) .

ويضافدواءمضادللفيروساتيقللمنسرعةتكاثرهاومنالشائعاستعمال (السيكلوفير – Acyclovir).

و يسرع هذا العلاج الذي يدمج بين الدوائين، من عملية التماثل للشفاء في معظم الحالات.

يمكن، بسبب انخفاض كمية الدموع التي ترطب العين، وضع ضمادة على العين في نصف الوجه المصاب، وتغطيتها خلال النوم في الليل، لمنع تقرح القرنية بسبب الجفاف.

مع تحيات المركز الامريكي للعلاج الطبيعي

Please follow and like us:

طرق فعالة تخلص الجسم من السموم

دراسة تشيكية تشير إلى عدة طرق تساعد على التخلص من سموم الجسم منبهة على أنّ بقاء السموم في الجسم يسبب مشكلات صحية خطيرة.

براغ – (خاص) من الياس توما

أكدت دراسة صحية تشيكية حديثة وجود خمس طرق فعالة قادرة على تنظيف الجسم من السموم التي يمكن أن يتعرّض لها، مشيرة إلى أنّ المواد السامة أو الملوثة تدخل الجسم عن طريق المواد الغذائية والماء والهواء وأنّ الجسم ينجح في التخلص من بعض هذه المواد في حين يتراكم المتبقي منها في أعضاء الجسم المختلفة.

ونبهت الدراسة التي أعدها معهد الصحة في براغ إلى أنّ المواد الملوثة التي تبقى في الجسم تسبب عادة العديد من الإشكاليات الصحية في الجسم ولذلك فإنّ التخلص منها يتوجب تنفيذ خمس خطوات هي التالية:

تنظيف الكبد

يتوجب في حال البدء بتنظيف الجسم من المواد السامة عدم نسيان أو إغفال الكبد لأنّ له وظيفة تنظيفية، حيث يقوم بتنظيف الجسم من المواد الغريبة أمّا في حال تراجع هذه الوظيفة لديه ولو بشكل ضئيل نتيجة لتراكم المواد السامة فإنّ ذلك يجعل الجسم يشعر بزيادة معدل التعب لديه.

ويمكن للتعب أن يؤثر بشكل جوهري في الأداء الذي يقوم به الإنسان في حياته، أما تنظيف الكبد فيمكن أن يتم بالدرجة الأولى من خلال التخلي عن الطعام الدسم والكحول وأيضاً العمل على تناول المتممات الغذائية من الحليب.

ويمكن أن تساعد أيضاً في تنظيف الكبد الأغذية التكميلية التي تضم مادة الكولين العضوية والتي تساعد في أداء الكبد لوظائفه بشكل اعتيادي وإلى التبادل الصحيح للدهون.

تقوية الأمعاء

تلعب الأمعاء الغليظة والدقيقة دوراً لايمكن إنكاره في نظام المناعة للإنسان وبالتالي فإنّ قيامهما بوظائفهما بشكل غير صحيح وتلوثهما بالمواد السامة يمكن له أن يؤثر بشكل مباشر في نشوء مختلف الأمراض كما يمكن أن يتسبب ذلك في زيادة الشعور بالتعب ونقص الطاقة الذي يعاني منه الإنسان عادة.

وتصبح هنا الحاجة ضرورية في مثل هذا الوضع لتغيير قائمة الطعام فإلى جانب البروتينات الحيوانية والكحول يتوجب الحد من تناول الطعام المبهر والسكر والدقيق الأبيض، كما يمكن تناول البروبيوتيك وهي متممات غذائية من البكتريا الحية أو الخمائر.

تنظيف الكليتين

تقوم الكليتان بتنظيف الدم من الفضلات ولهذا يتوجب الاهتمام بهما وبالمجاري البولية أما إثقال عمل الكليتين فيمكن أن يؤدي إلى نشوء العديد من المشاكل الصحية مثل الشعور بألم في العمود الفقري وحدوث هشاشة في العظام.

ويرتبط أيضاً بإثقال عمل الكليتين نشوء العديد من الأمراض الجلدية. ويحدث في الكثير من الأحيان أنّ الكليتين لاتشعران بأي مشكلات ورغم ذلك يرتبط بهما الشعور بالتعب والضعف العام وعدم الشهية للقيام بأي شيء.

أما أفضل الطرق لتنظيف الكليتين فهي إيصال السوائل الكافية إليها وممارسة الحركة والحد من تناول الكحول والملح.

التخلص من الراديكالات الحرة

تجري في جسم الإنسان يومياً عمليات طبيعية تؤدي إلى نشوء ما تسمى بالراديكالات الحرة وهي نتيجة جانبية لعملية تزود الجسم بالأوكسجين وفي الأحوال العادية يتم خروجها من الجسم بشكل طبيعي، أما في حال عدم حدوث ذلك فانّ الجسم لا يتقن التصرف بهذه الراديكالات وبالتالي يحدث هنا ما يسمى بتوتر الأكسدة.

وينشأ في هذه الحالة خطر كبير يتمثل بعدم اندمال الجروح بشكل جيد والشعور بألم في المفاصل وبالتعرض للجلطة القلبية أو السكتة الدماغية ويمكن أن تساهم في حماية الخلايا من توتر الأكسدة أخذ فيتامينات ايه E وسي C.

تنظيف القلب والشرايين

يتوجب في هذه الحقبة المتسارعة من الزمن عدم نسيان تنظيف القلب والشرايين لأنّ القيام بذلك يجنب الجسم التعرّض لمختلف المشاكل الصحية القلبية بممارسة الحركة والاستجمام والحد من تناول الكحول والتدخين.

كما يتوجب التخلي عن تناول اللحم الدسم أما الخيار المناسب لذلك فيكمن في تناول السمك الذي يحتوي على زيت السمك وهو يشكل مصدر الحموض الامينية الأساسية التي تساهم في عمل القلب بشكل صحيح وتساعد في الحفاظ على ضغط دم صحيح.

المصادر :

eremnews

Please follow and like us:

طرق لتخفيف آلام الصداع

7 نصائح للتخلص من صداع الشقيقة

1. تناول مشتقات الكافايين :

يعمل الكافايين على تحديد الأوعية الدموية في الجسم، لذا يغطي على المشاعر المؤلمة من النوبة (ولهذا السبب تتم اضافة الكافيين الى بعض الأدوية). لكن يجب أن تنتبهي، لأن الكافيين يسبب الادمان وقد يسبب الصداع إذا تغيبت عن جرعتك اليومية.

2. التدليك لوحظ بالتجربة زوال الصداع عند بعض الناس، لذا جرب تدليك منطقة الرأس وخصوصا الجبهة والصدغ للتخلص من الالم.

3. التدليك بالزيوت :

تستعمل الزيوت المعالجة مواد طبيعية مثل النعناع المعروف بخصائص التي تؤدي الى الهدوء، لذا يمكن أن توضع على المناطق الأكثر ألما. أولا تدلك المنطقة، الإحتكاك يولد حرارة صغيرة تعمل على تخفيف الألم ، وتحفز الزيوت لتوزيع الدم في المناطق المختلفة.

4. الحفاظ على برودة الرأس ودفء الجسم :

حضري حوض الاستحمام، بالماء الدافئ، مع وضع كيس ثلج بارد على الرأس. الدفء يوسع الأوعية الدموية في الجسم بينما يسبب كيس الثلج انكماش الاوعية الدموية في الرأس. يبدأ الدم بالتدفق بعيدا عن رأسك، مما يساعد على تخفيف الأحاسيس المؤلمة.

5. اجلس في الظلام :

الأضوية الحادة، خصوصا إذا كانت وميض أو قوية جدا، يمكن أن تسبب نوبة صداع حادة عند أولئك المصابون بحساسية اتجاه الإضاءة. إذا كنت تعاني من التعرض إلى مثل هذا النوع من الإضاءة، فحاول التوجه الى غرفة مظلمة والجلوس هناك لفترة من الوقت.

6. تناول طعام مملح :

إذا شعرت بقرب نوبة الصداع فحاول أن تتناول طعاما مالحا مثل الشبس أو المخلل الذي يمكن أن يساعد على  تخفيف النوبة.

7. إستعمال عبوة ثلج :

قد لا تتمكن من استعمال عبوات الثلج دائما وفي كل مكان ولكن اذا تمكنت من ذلك فسوف تشعر بالتحسن فورا: يمكنك شراء اكياس ثلج ووضعها في ثلاجة مكان العمل أو في البيت للاستعمال الفوري عند الشعور بقرب نوبة الصداع.

Please follow and like us:

علاج امراض العظام والمفاصل

علاج المفاصل والعظام

تعتبر جراحة العظام من التخصصات التي استخدمت فيها، بكل حرفية، التكنولوجيا قبل بقية التخصصات الأخرى، وشهدت جراحة العظام في الثلاثين عاماً الماضية تطوراً هائلاً في إستخدام الطرق الحديثة للعلاج، وذلك بتبني التداخلات الجراحية المحدودة، وإستخدام الخلايا الجذعية والخلايا المنشطة والعلاج الجيني وطرق اخرى في المساعدة على علاج أمراض العظام والمفاصل.
حدثنا البروفيسور فريح عودة ابو حسان / مستشار أول وخبير جراحة العظام والمفاصل في القرن الحادي والعشرين حيث سنعرج على بعض المحطات في هذه المقالة .

  • المداخلات الجراحية المحدودة:

 هي طريقة جراحية تقابل الجراحة التقليدية، بحيث يتم إجراء الجراحة عبر فتحة صغيرة في الجلد، ونظراً لما تتركه من آثار إيجابية على صحة المريض أصبحت محط  أنظار المرضى عبر السنوات الماضية، مما حدى بالجامعات والمستشفيات العالمية على إستحداث تخصص جديد في جراحة العظام لهذه الطريقة.
قبل 30 عاماً كانت هناك مقولة ( كلما كبر جرح العملية دل على أن الجراح ماهر)، إلا أنه في الوقت الحاضر أصبح كل من يستخدم التكنولوجيا والطرق الحديثة  لعلاج مرضاه يعتبرهو جراحاً ماهراً.
ما هي الأهداف المرجوه من التداخلات الجراحية المحدودة ؟

  • المحافظة على سلامة أنسجة الجسم عبر فتحات صغيرة في الجلد.
  • المساعدة على التقليل من فقد الدم أقل أثناء العملية.
  • تخفيف الألم بعد العملية.
  • قلة التورم بعد العملية.
  • تماثل المريض للشفاء بسرعة.
  • بقاء المريض في المستشفى لفترة وجيزة.
  • سرعة استجابة المريض للعلاج الطبيعي بعد العملية.

ما هي التطورات الحديثة التي ساعدت على إجراء التداخلات الجراحية المحدودة ؟

  • التطور الهائل في الألياف الضوئية: وهذا ساهم في إدخال الإنارة إلى مناطق مظلمة داخل الجسم لا يمكن الوصول إليها بسهولة وهذه الأماكن يمكن نفخها عن طريق السوائل أو الغازات وإنارتها من الداخل بشكل واضح مما سهل إجراء الجراحة بواسطة المناظير.
  • الميكروسكوب الجراحي: حيث يتم إجراء العمليات بدقة متناهية عن طريق تكبير الأجزاء الصغيرة .
  • إستخدام الفيديو أثناء العمليات: حيث يتم مشاهدة الأدوات الطبية على شاشة العرض أثناء إجراء العملية بكل يسر وسهولة.
  • إستخدام الصور الشعاعية المتحركة: حيث تتم عرض الصور على شاشة جهاز الأشعة لمشاهدة إرجاع الكسور أوغرس الاسياخ أوالقضبان داخل العظم.
  • إستخدام جهاز الكمبيوتر والصور الطبقية المحورية ثلاثية الابعاد: يتم تحديد موقع الأجزاء المريضة وتحديد الأدوات الجراحية أثناء الجراحة، حيث يتم إجراء الصور الطبقية للجزء المصاب قبل العملية وإستخدام جهاز التصويرالطبقي الموجود داخل غرفة العمليات من أجل المساعدة في إجراء العملية بطريقة الفتحات الجراحية الصغيرة، ويمكن إستخدام تكنولوجيا الكمبيوتر من أجل غرس البراغي في فقرات العمود الفقري بكل سهولة، وكذلك تستخدم في تصحيح إعوجاج الركبتين أو زراعة المفاصل الإصطناعية.
  • إستخدام أشعة الليزر: يستخدم الليزرعن طريق إستخدام المنظارعبر أنبوية صغيرة، وتتم إزالة البروز العظمي أو الديسك الضاغط على عصب العمود الفقري بكل أمان دون التأثير على الأنسجة المحيطة ويقلل من النزيف الدموي أثناء العمليات.
  • استخدام جهاز الملاحة العظمي The OrthoPilot Navigation System

ماهي فوائد جهاز الملاحة؟
1-غرس المفاصل بطريقة مثالية بحيث يزيد من عمر المفصل وثباته وقلة الخلع.
2-لا يحتاج للتعرض لخطر الأشعة أو الصور الطبقية.
3- يمكن استخدامه في مفاصل الركبة والورك وإصابات الطب الرياضي.
4- مثل أهداف المداخلات المحدودة
5- تم اجراء اكثر من 150000 حالة على مستوى العالم وثبتت فعاليته في اكثر من 300 بحث .
ما مجال إستخدام المداخلات الجراحية المحدودة؟

  • أمراض المفاصل بشكل عام :

يعتبر المنظار هو الصديق الحميم لجراح العظام، فأول من إستخدم المناظير هم جراحي العظام لعلاج أمراض الركبة في عام 1919، وانتقل دور المنظار إلى كافة مفاصل الجسم كالكتف، المرفق، الرسغ، الورك، الكاحل والمفاصل الصغيرة في اليدين والقدمين، وعلاج أمراض العمود الفقري.
حيث يتم إستخدام المنظار لعلاج تمزق الاربطة والأوتار والغضاريف وإزالة أي ضغط على الأوتار، ويمكن كذلك إستخدام تكنولوجيا الليزر لعلاج بعض الحالات.

  • تركيب المفاصل الإصطناعية: لقد جرت العادة أن تكون هذه العمليات بجروح كبيرة إلا أن التقنيات الحديثة ساعدت في زرع هذه المفاصل بجروح صغيرة، مما ساعد في تماثل المريض للشفاء بفترة زمنية قليلة.
  • علاج الكسور: لقد كان العلاج السائد للكسور هو غرس صفائح معدنية مع براغي عن طريق إجراء جرح كبير إلا أن هذا تغير إلى إستخدام القضبان العادية والمرنة وغرسها عن طريق جروح صغيرة جداً، والحالات التي لا يمكن إستخدام القضبان فيها تم إبتداع الصفائح التي يمكن غرسها عن طريق الجلد بجروح صغيرة والبراغي المستخدمة تعمل على مبدأ الإغلاق وميزة هذه الصفائح أنها لا تلتصق بالعظم بل يوجد مسافة تفصلهما للمحافظة على سلامة الأوعية الدموية المرتبطة بسمحاق العظم.
  • علاج أمراض العمود الفقري: لقد حدثت نقلة نوعية في علاج هذا الجزء المهم من الجسم والذي يعتبر هو الركن الرئيسي في الجهاز الحركي ، وساهمت العمليات ذات التداخل المحدود في علاج العديد من الامراض الشائعة مثل:-
  • إزالة الديسك.
  • توسيع قناة النخاع الشوكي ومخارج الأعصاب.
  • تثبيت إنزلاق الفقرات بإستخدام البراغي والقضبان والأقفاص المعدنية.
  • الحقن بواسطة الإسمنت العظمي في حالة كسور الفقرات.
  • إستخدام المنظار لعلاج إعوجاج العمود الفقري عن طريق القفص الصدري.
  • علاج بعض أورام العظام.
  • تعديل الجنف (إعوجاج العمود الفقري) عند الأطفال.

ما هي المأخذ حول التدخلات الجراحية المحدودة:

  • على الرغم من أن هذه العملية تم عبر جرح صغير الا أنها من الداخل عملية كبرى.
  • معرضه لبعض المضاعفات منها الكبيرة ومنها الصغيرة كأي عملية أخرى.
  • تحتاج هذه العمليات إلى أجهزة خاصة ومعدات جراحية غالية الثمن بالمقارنة مع العمليات التقليدية.
  • بعض هذه العمليات تحتاج للتعرض للأشعة وهذا غير موجود في العمليات التقليدية.
  • بحاجة الى مهارة وتدريب على إجرائها.

2- مواكبة التطور الهائل في تصنيع المستلزمات الطبية التي تستخدم في علاج مرضى العظام
وهذا واضح من التنافس الشديد بين الشركات في توفير العديد من الأصناف من المفاصل الاصطناعية، الصفائح، القضبان، البراغي والمواد المساندة مثل العظم الصناعي وغيرها.
3- إستخدام تقنية الألتراساوند في التشخيص والمساعدة في العلاج.

الألتراساوند هو وسيلة مفيدة لدراسة الجهاز الحركي للجسم للكشف عن مشاكل العضلات والأوتار والمفاصل والأنسجة اللينة، ويمكن التقاط صور الألتراساوند بالوقت الحقيقي بحيث تظهر الحركة والوظيفة والتشريح وتمكن الطبيب تشخيص العديد من الحالات المرضية، وتقييم مدى الأضرار أو الإصابة بالمرض.
وقد تم استخدام الألتراساوند لتشخيص أغلب أمراض العظام والمفاصل والعضلات في أوروبا وآسيا على مدى الـ 25 عاماً الماضية .
ما هي مميزات استخدام الألتراساوند على جهاز الرنين المغناطيسي؟
1)    لا يوجد موانع في إستخدامه في حالة أن المريض يوجد في جسمه معادن.
2)    لا يوجد موانع عند أستخدامه لدى المرضى المزروع لهم منظم لضربات القلب.
3)    يعتبر مثالي للمرضى الذين يخافون من الرنين المغناطيسي.
ما هي فوائد إستخدام الألتراساوند لتشخيص أمراض العظام والمفاصل؟
1)   يعطي نتائج مماثلة تماماً للرنين المغناطيسي.
2)   سهولة استخدامه في سحب السوائل من المفصل فوراً بعد الصورة أو حقن أدوية داخل
المفصل أو حول المفصل.
3)   يمكن إجراء صور الألتراساوند والمريض يحرك المفصل.
4)   التمييز بين القطع الجزئي والكلي لأوتار الكتف بسهولة وأفضل من الرنين المغناطيسي.
4- إستخدام الخلايا المنشطة (PRP)
تستخلص الخلايا المنشطة من دم المريض بطرق محددة ويتم تنشيطها قبل الحقن.
ما هي الحالات المرضية التي تعالج بواسطة الـ PRP؟
1-  أمراض  الكتف: إلتهاب وتهيج الأوتار التي تحرك الكتف، أومتلازمة إلتهاب الأوتار.
2-  أمراض المرفق/ المعصم/ اليد: إلتهاب الأوتار الداخلية والخارجية .
3-  أمراض الورك:  إلتهاب المدور الكبير، إلتهاب مفصل الحوض مع عظم العجز.
4-   أمراض الركبة: إلتهاب وتر الصابونة، الإصابات الجزئية للأربطة الصليبية والأربطة الداخلية لمفصل الركبة، تمزق الغضروف الهلالي، احتكاك في صابونة الركبة، احتكاك مفصل الركبة.
5-  أمراض الكاحل: إلتهاب وتر أخيليس، والأوتار الخارجية، التواء أربطة الكاحل الخارجية.
6-  أمراض العمود الفقري: التواء الأربطة، ومشاكل الأضلع وإلتهاب المفاصل.

5- توفر مصادر التعليم والتعلم لكافة أطباء العظام

يستطيع أي طبيب في هذا العصر ان يستزيد من العلم والمعرفة بشأن اية طريقة جراحية عن طريق حضور المؤتمرات الطبية المتوفرة او حضور دورة تدريبية او عن طريق الشبكة العنكبوتية  بكل يسر وسهولة وهذا ساعد على الرقي للرعاية الطبية لمريض العظام

6 – إستخدام الخلايا الجذعية
تستخلص الخلايا الجذعية من نخاع العظم، الأنسجة الدهنية، اوالأنسجة العضلية وتستخدم في إحياء الخلايا التالفة في مناطق العمود الفقري، الغضروف المفصلي، العظم ، الأوتار والأربطة.

7- إستخدام الهندسة الجينية

ما زالت في مرحلة التطوير وفي حال نجاحها وتعميمها سوف تكون الملاذ الآمن لعلاج أمراض العظام المعقدة حيث يمكن الإستفادة منها في علاج إحتكاك المفاصل والأمراض الوراثية التي تصيب العظام، وأورام العظام، بالإضافة إلى إعادة بناء الغضاريف والأربطة.

Please follow and like us:

فوائد التدليك

.فوائد التدليك

1 إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.

2.إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.

3.توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.

4.يعالج بعض حالات الشلل و العقم.

5.علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .

6.يساعد على التخسيس و شد الجسم.

7.يؤدي الى صفاء الذهن .

8.يحافظ على نعومة الجلد.

9.يخفف من حدة الضغوط.

10.يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.

11.يزيد من مرونة الجسم.

12.يساعد على إرخاء العضلات .

13.يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.

14.يساعد علي تدفق الدم.

15.يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.

16.يساعد على التفكير الإيجابي في إيجادالنصف الآخر

17.يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.

18.يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .

19.ينشط الدورة الدموية.

20.يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.

انواع التدليك

1.
التدليك المخفف لآلام الرقبة

2.مساج التدوير أو الضغط الدائري .

3.تدليك الصدر لتخفيف السعال

4.مساج العصر أو الفرك .

5.التدليك المخفف للصداع .

6.مساج الإهتزازي .

7.التدليك لبشرة الوجه.

8.التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.

9.التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.

10مساج الضغط بالأصابع .

11.التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.

12.التدليك المخفف لمتاعب الصباح .

13.تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.

14.التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .

15.التدليك المخفف لألم الظهر.

16.التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.

17.تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.

موانع التدليك

1.وجود إصابة في العمود الفقري

2.وجود إلتهاب داخلي أو خارجي

3.وجود فك في المفاصل

4.وجود إصابة بالسرطان

5.وجود تمزق في العظلات

6.إرتفاع درجة حرارة الجسم

7.وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب

8.الصرع أو الربو الشعبي

9.صعوبة التنفس

10.نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة

افضل وقت للتدليك

في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم

كيفية عمل التدليك لنفسك

يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..

تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.

تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.

تعطى وقتاً كافياً

لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.

وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.

لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.

مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة

Please follow and like us:

فوائد طبية

السلام عليكم

التمارين الرياضية تطيل العمر

اكدت دراستان ان الاشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية يضيفون ثلاث سنوات الى اعمارهم وان السير لمدة نصف ساعة في اليوم يزيد قلوبهم نضارة .

وتبين من الدراسة ان السير 30 دقيقة يوميا يحسن صحة القلب كثيراً .

************************************************** *

شراب الرمان يحمي من السكتة الدماغية

تناول كمية صغيرة من عصير الرمان يومياً قد يضمن لك التمتع بشرايين سليمة ومرنة .. هذا ما اثبتته دراسة علمية جديدة

وارجع الباحثون هذه الفوائد في كونه يقي الانسان من مضاعفات التصلب الشريايني لانه غني بمجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة التي تعيق تأكسد الدهون المسببة لتصلب الشرياي

************************************************** *

الجزر يعالج ارتفاع الكوليستيرول

اكدت دراسة امريكية نشرت في مجلة طبية ان تناول 200 جم من الجزر المطهي يوميا يؤدي الى خفض معدلات الكوليستيرول الضار في الجسم بنسبة 11%.

وقد اوضحت الدراسة ان الالياف الموجودة في الجزر وخاصة الذائبة منها هي التي تؤدي الى هذه النتيجة الرائعة.

————————————————————————

كيف تستعمل أذنيك

إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً ما يقال، استعمل أذنك اليمنى، فهي أفضل من اليسار في متابعة الإيقاعات السريعة للخطاب. أما إذا أردت أن تميز الأغنية التي تعزف في الخلف، فاستعمل أذنك اليسرى لأنها أفضل في التقاط النغمات الموسيقية.

وفقاً لباحثين من كلية طب ديفيد غافين .

————————————————————————-

هل تخاف من الحقنة؟

ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة.

حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي.

—————————————————————————————–

تخفيف احتقان الأنف!!

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية، أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب  : قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي

عالج الم الأسنان دون فتح فمك!!

استخدم قطعة ثلج لتدليك المنطقة  الواقعة بين ابهام اليد والسبابة  من ناحية باطن اليد لعدة دقائق وسوف تلاحظ ان الم الاسنان قد خف بشكل ملحوظ.

السبب:  ان تلك المنطقة تحوي ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي

دراسة كندية.

=======================================================

تخلص من آثار الحروق

عندما تحرق إصبعك بشكل عارض على فرن الغاز،لا تستخدم الثلج ولكن  نظف الجلد المحروق واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى.

السبب  :  بالرغم من ان الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الضغط باصابع اليد الاخرى  سيعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.

=====================================================

كيف توقف  نزيف الدم من الأنف

أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك.

أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة.

لماذا ؟ لأن  معظم الدم النازف يخرج من الجدار السفلي للغضروف الذي يقسم الانف الى قسمين متساويين  والضغط على ذالك المكان يوقف النزف

======================================================

اجعل قلبك يتوقف!!

هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك.

لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس. وسوف يعود معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي.

.=======================================================

حافظ على بصرك

البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخ جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.

==================================================

التخلص من التنميله!!

إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نملت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى. سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من دقيقة

لماذا ؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.

اقرأ دماغك!!

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لماذا؟

لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى..

………………………………………….. ………..

نصائح عامة لتقوية الذاكرةو تقليل النسيان

* حافظ على عدد ساعات كافية للنوم ، لا تقل عن ستة ساعات يوميا ،

و أنا أتحدثُ هنا عن النوم ليلا ً , كما يجب أن تكون مواعيد النوم ثابتة

* ممارسة الرياضة بانتظام ، على أقل الأحوال المشي لمدة ساعة يوميا ً

* حاول تصفية ذهنكَ من الضغوط و المشاكل لأنها تشوش على الذاكرة و تعيق التفكير ،

حتى و لو كنتَ لا تفكر فيها ، فهيَ تشغل العقل الباطن

* حاول إعادة تأهيل الذاكرة و تدريبها على التذكر و تنشيطها ، قم بإجراء تمارين للتذكر ،

مثل حفظ أرقام الهواتف ، بعض الألعاب التي تحتاج لإعمال التفكير فيها ، و سوى ذلك

هناكَ العديد من الأشياء التي تساعد الذاكرة على التحسن

* الشاي الأخضر ، مفيد جدا ً للذاكرة ، و للصحة بصفة عامة ،

ملعقة شاي على كوب ماء مغلي ثلاث مرات يوميا ً ،

ليس له أعراض جانبية في الجرعة المحددة

* الزعفران ، و هو مفيد للذاكرة ، ملعقة صغيرة منه تُضاف لكوب لبن ،

مرة واحدة في اليوم ، ليس له أعراض جانبية في الجرعة المحددة

* بصفة عامة ، يفضل تحلية المشروبات بعسل النحل الطبيعي ،

و كذلك يجب ترك المشروبات 10 دقائق تقريبا ً ، قبل تصفيتها و تناولها

* المكسرات بصفة عامة ،

و اللوز و عين الجمل و الصنوبر و الزبيب و الفول السوداني بصفة خاصة

و لكن لا تكثر منها كي لا تؤدي لزيادة الوزن

* الخميرة ، أجل الخميرة ، فهي غنية بفيتامين ب المركب ،

و تؤخذ ملعقة كبيرة منها في كوب ماء ، مرة واحدة يوميا ً

* الأطعمة ، هناكَ الكثير من الأطعمة المفيدة للذاكرة ، نخص بالذكر

المأكولات البحرية و الأسماك بصفة عامة ،

و الماكريل و التونة و الرنجة و السردين بصفة خاصة ،

لاحتوائهم على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 المفيدة للذهن

* كما أنصح بشدة باستعمال زيت الزيتون بصفة عامة في تحضير الطعام ، لفوائده الجمة

* السبانخ و الفراولة و التوت و الجزر و الطماطم

من الأطعمة الهامة جدا ً جدا ً للذاكرة

Please follow and like us:
Follow by Email
Facebook
Google+
http://www.american-clinic.com/category/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-health-tips">
Twitter