Call Us: +965 91119696, 66809936

نصائح صحية – Health tips

ما هو القدم السكري

القدم السكري

التعريف:

القدم السكري هي حالة طبية تتعرض فيها القدم للأضرار في تركيبها أو وظيفتها أو الإثنين معا نتيجة إصابة صاحبها بمرض السكر.

أولاالأعراض

مجرد وجود الأعراض التالية يعني بدء الإصابة بالقدم السكري في مريض السكر:

ضعف أو عدم الإحساس بالقدم .

الإحساسات غير الطبيعية بالقدم مثل البرودة والسخونة بلا سبب .

صعوبةحفظالتوازنأثناءالوقوفأوالمشي.

الآلآمالمتكررةبالقدمبدونإصاباتأوجروح .

ثانياالعلامات

إذا ظهرت العلامات التالية بقدم مريض السكر فإنه يصبح حتما مصابا بالقدم السكري :

التقرنات (الكاللو) و الشقوق و القروح و البثور و عتامة الأظافر وتشققها .

تغير لون أجزاء من القدم مثل ميلها إلى الحمرة أو لون الغروب .

البياض المشابه لذلك الذي ينشأ عن غمرالقدم في الماء لفترة طويلة أو بياض مابين الأصابع .

ظهور بقع لونية من أي لون (خاصة بالكعب وأطراف الأصابع).

الجروح التي لا تلتئم .

التورمات بأجزاء من القدم أو بكل القدم خاصة إذا حدث ذلك في قدم واحدة .

سخونةالقدمالزائدةأوبرودتهاالزائدة .

خروج صديد من القدم وهي علامة متأخرة جدا .

تشوهات القدم مثل الإعوجاج أو إنحراف القدم إلى جهة معينة أو تغير شكل الأصابع.

الغرغرينا (زرقة أو سواد بالأصابع أو الجوانب أو بطن القدم) وهي علامة متأخرة جدا .

ماهي أسباب القدم السكري ؟

أهم سبب في حدوث القدم السكري هو عدم ضبط مستوى السكر في الدم لفترات طويلة من الزمن حيث أن ذلك يؤدي إلى تلف الأعصاب الطرفية وهو بداية كل المشاكل في القدم كما يؤدي لمشاكل الجلد والشرايين وضعف المناعة ومشاكل الكلى والعين وكلها تساهم في حدوث القدم السكري.

الأسباب المؤدية لتصلب الشرايين مثل التدخين و السمنة و قلة الحركة والتوتر.

ضعف المناعة لدى مرضى السكر.

مضاعفات السكر في أعضاء الجسم الأخرى مثل الكلى والعين والقلب.

الأمراض الأخرى مثل أمراض القلب وجلطة المخ تساعد أيضا على حدوث المرض .

تشوهات القدم لأسباب غير مرض السكر تساعد أيضا على حدوث القدم السكري .

بعض الوظائف والحرف تساعد على تعريض القدم لحدوث المرض.

بعض العوامل الإجتماعية والبيئية تساعد أيضا على حدوث المرض.

لماذا القدم بالذات ؟

القدممنأكثرأجزاءالجسمعرضةللإصاباتحتىفيالأشخاصالطبيعيين وذلك لتعاملهاالمباشرمعالأرض

وتعرضها  لصلابة الأرض بشكل مباشر.

وأمكانية التعرض للجروح بسبب الاشياء الحادة الملقاة على الارض.

والتعرض للسخونة الزائدة جدا (مثل السير حافيا على رمال الشاطئ بالمصيف).

وامكانية الاصابة بالالتواء والتمزق بسبب ميلان الارض.

والاذية الحادثة بسب الاحذية الصلبة والرديئة.

بالاضافة لان القدم تحميل وزن الجسم كاملا اثناء المشي مما يضغط عليها..

الوقاية من مشاكل الاقدام:

ينبغي على مرضى السكري:

  • العناية بالقدم. يجب غسل القدم بشكل يومي وتقليم أظافرها بحذر والتدقيق في فحصها كل يوم لكشف أي علامات تدل على الإصابة بجرح أو بعدوى.
  • لبس الأحذية المناسبة. والتأكد من عدم تجعد الجوارب قبل لبس الأحذية.
  • تفادي إصابة القدمين بجروح . ويجب عدم المشي حافي القدمين.
  • زيارة الطبيب بانتظام.

العلاج

قاعد ذهبية للقدم السكري : يجب ان يعرف المريض دائما ان الوقاية خير من العلاج.

ويجب على المريض اتباع التعليمات اليومية للعناية بالقدمين.

الالتهاب الجرثومي:

يجب عمل مسحة مزرعة من القرحة قبل البدء بالمضادات الحيوية.

اذا كانت القرحة سطحية:

عمل غيار بيتدادبن غير لاصق .

اعطاء المريض مضاد حيوى بعد أخذ المسحة.

عدم استعمال القدموعدم تحميل وزن الجسم عليها.

في حال وجود التهاب جرثومي شديد:

إدخالالمريضإلىالمستشفى.

إعطاءمضاداتحيوية (أكثر من مضاد حيوى) – عن طريق الحقن فى الوريد.

العلاج الجراحى:

يجب إستئصال الأنسجة المصابة والعظام الملتهبة.

جميع الأنسجة الميتة يجب إستصالها .

ويجب أن يكون الجرح الناتج مسطح بدون تجاويف عميقةوبدون أنسجة ميتة.

وقد يحتاج الأمر أكثر من عملية تنظيف موضعى

أصابع القدم المصابة بخراريج حولها يجب بترها .

Please follow and like us:

نقص فيتامين د

فيتامين  ( د)  هام للكبار والصغار

 هذا الزائر الصامت الذي ينخر في عظم المريض و في أغلب الأحيان لا يشعر هذا المريض بالأعراض الناتجة عن نقص هذا الفيتامين الهام  ، فالعديد من البالغين الذين يشكون من آلام وأوجاع مزمنة في العضلات والعظام تبين أن لديهم نقص فيتامين (د) وهذا ما يسمى لين العظام عند البالغين  والكساح عند الأطفال ويظهر فيه الطفل مقوس الساقين.

فيتامين د ، هذا الفيتامين هام وحيوي لجسم الإنسان، فلو نظرنا قليلاً لوجدنا أن أغلب أنسجة وخلايا الجسم يوجد فيها مستقبلات فيتامين د وهذا يعني أن له دوراً كبيرا في أغلب الأمراض التي تصيب الجسم مثل السرطان، الأمراض ذات المناعة الذاتية، الأمراض المعدية، أمراض القلب والشرايين , و المشكلة الأهم التي تنتج عن نقصه هي هشاشة و لين العظام .

للوقاية من نقص هذا الفيتامين يجب الحصول على كمية كافية منه ، و هنا يجب التعرف على مصادر  و هي

أشعة الشمس وهي المصدر الرئيسي.

الطعام الذي يحتوى على زيت السمك ، السردين ، زبدة، صفار البيض، الكبد ، والحليب.

يمكن تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي علي فيتامين د.

أهمية فيتامين د لجسم الإنسان :

 –يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الأمعاء الدقيقة، وإعادة امتصاص الكالسيوم في الكلية.

المحافظة على نسبة الكالسيوم والفوسفات في الدم .

ترسيب عناصر الكالسيوم والفوسفات في العظام مما يعمل على تقويتها ونموها الطبيعي.

إنضاج خلايا العظم.

تنشيط جهاز المناعة.

مقاومة نشاط الخلايا السرطانية.

Please follow and like us:

السلوليت

السلوليت

التعريف:

طبقة دهنية رقيقة تسكن تحت الجلد مباشرة فتجعل البشرة شكل البرتقال بنتوءاتها وتعرجاتها التي تشوه جمال البشرة وهي ظاهرة تصيب مناطق معينة من الفخذين والردفين واعلى الذراعين

السيلوليت مشكلة كيف يمكن مواجهتها والتخلص منها ؟

السيلوليت هو تغيير في الطبقة الطبوغرافية للجلد تحدث لدى معظم الاناث الاتىن بلغن سن البلوغ ، وهي كلمه مشتقه من كلمة خليهcell  وتعني تكتل الدهون تحت الجلد بسبب فتق من الدهون تحت الجلد داخل النسيج الضام الليفي ، وتشكل ما يشبه قشرة البرتقال مما يؤدي الى عدم استواء الجلد وتشويه انسيابيته ونعومته خاصة منطقة الفخذين والأرداف والبطن.

كماقديصيبالسيلوليتمنطقةالثديبعدسناليأسوتختلفدرجاتالإصابةبالسيلوليتمنالخفيفإلىالشديدولاعلاقةمباشرةلهابالسمنهوانكانتتزدادبزيادةالوزن.

يظهر السيلوليت غالباً عند الفتيات والنساء للأسباب التالية:

-1  تكوين جسم المرأة الفيزيولوجي يختلف عن جسم الرجل وخاصة على صعيد الإفرازات الهرمونية في الدم.

– 2  دم الرجل لا يحتوي على هرمونات أنثوية من نوع الاستروجين والبروجسترون التي تتأثر بها الشرايين والخلايا إلى حد بعيد.

-3  سرعة الدورة الدموية والدورة الليمفاوية عند الأنثى مختلفة عنها عند الرجل، وظهور البواسير والدوالي أي تنفخ أوردة الشرج والساقين والأرجل عند المرأة بنسبة عالية مقارنة بالرجل دليل على ذلك.

– 4  هناك تبدلات هامة جداً فيزولوجية وعصبية وهرمونية تحدث في جسم المرأة فقط خلال دورتها الشهرية.

5 – المرأة اقل حركة من الرجل بكثير كما أن كميات الأكل التي تتناولها في الغالب أكثر من الرجل.

العوامل المسببة لظهور السيلوليت:

وجود السيلوليت لا يعني انك تعاني من زيادة الوزن.

يمكنأنتكونغيربدينومعذلكلديكسيلوليت

أهم العوامل التي تؤدي لظهور السيلوليت:

العاملالهرموني, خلل في معدل الاستروجين /البروجيستيرون، حبوب منع الحمل، سن اليأس, العامل الوراثي، للعوامل الوراثية تأثير أكيد على عدد و أحجام الخلايا الدهنية ،العامل الهضمي ، الامساك ، نقص في ممارسة الرياضة والنوم الطويل . نظام غذائي غير صحي، التدخين ، العامل النفسي، إرهاق وضغط نفسي. بطء عملية التمثيل الغذائي ، قلة النشاط البدني ، سمك ولون البشرةالسيلوليت يكون غير ملحوظ في البشرة الداكنة “.

نصائح غذائية لعلاج السيلوليت :

1- تقليل الملح إذ يسبب الملح تخزين المياه في الانسجه ويفضل تناول أملاح البوتاسيوم.

2- استخدام السكر غير المكرر مثل قصب السكر أو سكر الفواكه أو الفركتوز.

3-تناول الشاي الأخضر فانه مجفف رائع للدهون ويساعد على عملية احتراقها.

4- الابتعاد عن الشمس لأنها تسبب ضعفا في مرونة الجلد .

كيف تتغلبين على السيلوليت بالوسيلة الطبيعية؟


بكل بساطة تناولي طعاماً اقل أو نوعية أفضل وارفعي وتيرة نشاطك وحركتك.
أنسي أنواع الرجيم المتعارف عليها كلاسيكياً.
اجعلي لنفسك رجيما خاصاً وسهلاً بتقليل الدهون وزيادة كميات الفواكه والخضر مع تناول ليترين من الماء يومياً.
ويمكنك إنقاص الوزن إنقاص الوزن أيضا بتقليل 500 سعرة حرارية يومياً.إنها طريقة أمنة وفعالة.أذا لم ترغبي في خفض وزنك, فلا بأس.يمكنك فقط استهلاك كميات أقل من الدهنيات المشبّعة وكذلك الكحول والسكريات وزيادة تناول السوائل. و تناولي كمية أكثر من الفاكهة والخضر لأنها تحسن عملية تجديد الجلد وتمنع التسمم.

أنواع التمارين؟

*تمرين الإيروبيك: حسني المشي بتوسيع الخطوات مع تسلق بعض المرتفعات البسيطة. إنه تمرين يساعد على تقوية ظهر الساقين والردفين, ويحرق من 300 إلى  400سعرة في 30دقيقة.
*
رياضة كيك بوكسينغ: ممارسة هذه الرياضة لمدة 30 دقيقة تحرق نحو200 سعرة.
*
ركوب الدراجة: رياضة مفيدة جداً للفخذين وتحرق150  سعرة في  30دقيقة.
*
الجري(الركض): رياضة جيدة تحرق نحو  300سعرة في الدقيقة.
*
الرقص: يحرق نحو 150 سعرة في 30 دقيقة.
*
رياضة المقاومة: جلوس القرفصاء, والاندفاع وصعود الأدراج مع التكرار 12مرة لكل ساق تجدد 4 مرات كل رياضة وتكرار الرياضة 3 مرات أسبوعياً.

المستحضرات التجميلية والسائلة والكريمات والجرعات:

إن فرك الجسم لمدة 10 دقائق يومياً في منطقة السيلوليت يحسن الدورة الدموية ومظهر البشرة.

هناك زيوت خاصة لهذا الغرض تتكون من:

نقطتان من زيت الصنوبرنقطتان من زيت السرومع 4 ميليليتر من زيت المساج تخلط معاً ويفرك بها جلد الساقين كل صباح من الأسفل إلى الأعلى في شكل طولي.
أو تضاف هذه الكمية الى الماء في مغطس الحمام.
هناك زيت نباتي خاص لمعالجة السيلوليت متوافر في الأسواق يمكن استعماله أيضا.
توجد كريمات خاصة في الأسواق بأسماء متعددة لمكافحة السيلوليت يمكن استعمالها مع التقيد بتناول الأغذية الصحية و تمارين الرياضة بشكل مستمر يساعدعلى التخلص من السيلوليت.
يفضل أن تكون البشرة رطبة أفضل من البشرة الجافة لأنها تساهم على إخفاء الدمامل.

اختيار أنواع الطعام.

الجزر, البروكلي,الملفوف,البطيخ الأحمر,قرة العين غنية بمادة البوتاسيم المساعد في حفظ توازن معدل السوائل.
اللبن(الزبادي)( القليل الدسم والحليب المسحوب الدسم(القشطة) غنيان بمادة الكالسيوم المساعد في تحويل الخلايا من مستودع تخزين الدهون الى اّلة لحرق الدهون.
الأسماك الزيتية مثل: السلمون,الماكاريل غنية بالحامض ألدهني اللازم للبشرة.
الفاصوليا.
الأفوكادو, بذور الصنوبر, الخضر ذات الأوراق الخضراء غنية بالفيتامين  E المفيد جداً للبشرة.

تجنب هذه المأكولات.

المواد الدهنية المشبعة,اللحوم,الزبدة,الألبان والأجبان الغنية بالدهون.المأكولات الحلوة: وهي قادرة على الإضرار بالكولاجين وتساعد على ظهور الدهنيات في الجلد.
المشروبات الكحولية والكافيين: إنها تقلل الدورة الدموية وتسبب بظهور السيلوليت.
المأكولات المالحة: استعيضي عن الملح بالأعشاب الصحية والثوم وبعض البهارات.
الحنطة: مسبب كبير للانتفاخ.

المصادر:

  • المركز الامريكي للعلاج الطبيعي _ الكويت
  • ثقفنفسك
  • Akbarmontad
  • sedty
Please follow and like us:

الدوالي

دوالي الساقين  (أعراض وأسباب وعلاج )

التعريف :

هي العروق الزرقاء البارزة التي نراها تحت الجلد في الساقين ويمكن أن تظهر صمامات الأوردة كالعقد في هذه العروق.

أعراض دوالي الساقين

قد يشعر مريض دوالي الساقين بالإحساس بالألم في الساق و الثقل و يمكن أن يحدث بعض التورم في الكاحل و القدم بالإضافة إلى أن الدوالي تسئ للشكل الجمالي للساق، و يجب ملاحظة أن الدوالي عرضة للزيادة مع مرور الوقت لذا يجب أن نعمل جاهدين على منع تطورها.

أسباب حدوث دوالي الساقين :

تزيد فرصة حدوث الدوالي مع التقدم في السن حيث يحدث ضعف لجدران الأوردة نتيجة خلل في بعض البروتينيات الهامة المكونة للجدار و هي بروتين الكولاجين ( الذي يعطيها القوة ) و بروتين الاليستين الذي يعطيها المرونة. مع التأكيد على أن العامل الوراثي يزيد من فرصة حدوث الدوالي.

تحدث الدوالي في الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة أثناء اليوم و خاصة الذين يقفون بدون حركة و تعتبر السيدات من المعرضين بنسبة أكبر لدوالي الساقين ( الضعف تقريبا ) أكثر من الرجال. كما أن السمنة من الأشياء التي تجعل الشخص عرضة لحدوث الدوالي

يمكن أن تحدث الدوالي أثناء الحمل نتيجة ضغط الرحم على أوعية الحوض، وارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية بالحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.

كيف تتكون دوالي الساقين :

إن صمامات الأوردة عبارة عن صمامات تسمح بمرور الدم في اتجاه واحد و هو رجوع الدم لأعلى في اتجاه القلب ثم تغلق لمنع رجوعه ثانية. فإن ضعف صمامات الأوردة المسؤولة عن منع رجوع الدم بعد صعوده يؤدي لزيادة الضغط في الجزء الذي يليه من الوريد مما يسبب شد و تمدد هذا الجزء مؤديا إلى الدوالي ، و هذا يسبب أيضا زيادة الضغط على الصمام الذي يليه للأسفل مما ينتج عنه ضعفه أيضا و هكذا. و بالتالي فعلى العضلات ( المضخة العضلية ) أن ترفع هذا العمود من الدم لأعلى بدلا من أن ترفعه من صمام للآخر.

الوقاية وعلاج دوالي الساقين :

  • مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين و بالتالي تحسن من وظيفة المضخة العضلية و هي ضغط العضلات على جدران الأوردة لتعمل على صعود عمود الدم في الوريد لأعلى في اتجاه القلب و منع تراكمه في الساقيمسببا الدوالي أو جعل حالتها أكثر سوء .و تساعد التمرينات أيضا على تحسين الدورة الدموية و تحميك من زيادة الوزن.
  • تناول طعام قليل الدهون و الملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.
  • حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.
  • امتنع عن التدخين فهو يرفع ضغط الدم و بالتالي يفاقم من سوء حالة الدوالي.
  • حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.
  • ينصح الجنود الذين يضطرون إلى الوقوف طويلا بأن يقبضوا عضلات السمانة ثم يرخوها و هذا يساعد على منع تراكم الدم بالساقين و يمكن لمرضي الدوالي أن يتبعوا هذه الفكرة الجيدة إذا اضطروا للوقوف ثابتين لفترة طويلة و خاصة في الجو الحار حيث تكون الأوعية متمددة أكثر.
  • رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.
  • ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم فبل النزول من السرير قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.
  • أدي تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين كالمشي و الجري على جهاز الجري وهكذا فأداء تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين يؤدي إلى انتقال الدم ومنع تراكمه بالساقين بعد التمرين. تأكد بعد أن تقوم بالتمرينات أن تنتهي بالتوقف التدريجي (التبريد) لشدة التمرين و ليس التوقف المفاجئ حتى لا يكون هناك صعوبة في رجوع الدم للقلب و تراكمه في الساقين مؤديا لزيادة الدوالي. ثم أدي بعض تمرينات الإطالة لعضلات الساقين.
  • و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه بالساقين.
  • المصدر :
  • المركز الامريكي للعلاج الطبيعي _ الكويت

مع تحيات المركز الامريكي للعلاج الطبيعي.

Please follow and like us:

التهاب الجيوب الحاد

تشخيص وعلاج التهاب الجيوب الحاد

أساسيات التشخيص:

احتقان أنفي ,سيلان قيحي , ألم وجهي , صداع ,قد تكون الأسنان  مؤلمة في حالة التهاب الجيب الفكي , سوابق التهاب أنف تحسسي, إنتان بالطرق التنفسية العلوية , أو انتانات سنية .

حمى , احمرار  وتورم فوق الجيب المصاب , مفرزات أنفية رائقة مع استجابة ضعيفة لمضادات الاحتقان لوحدها .

تغيم الجيوب على صورة  الجيوب الشعاعية أو باختبار نفوذ الضوء .

إن التصوير المقطعي المحوسب  ذو المقاطع الإكليلية أصبح الخيار التشخيصي الأفضل .

إن الألم عرض غير بارز في التهاب الجيوب المزمن .

الجراثيم المسببة النمطية هي : المكورات العقدية الرئوية , أنواع المكورات العقدية الأخرى , المستدميات النزلية , المكورات العنقودية المذهبة , الموراكسيلا النزلية , الرشاشيات عند مرضى أل ( HIV).

واللاهوائياتفيحالةالتهابالجيوبالمزمن .

التشخيص التفريقي :

التهاب الأنف التحسسي أو الارجي .

خراجات الأسنان .

التهاب الكيس الدمعي .

سرطان الجيوب.

الصداع نتيجة أسباب أخرى  خاصة الصداع العنقودي .

أسباب التهاب الجيوب الأنفية :

من الأسباب المحتمله للإصابة بمرض التهاب الجيوب الحاد ما يلي :
الإصابة بعدوى فطرية ، بكتيرية أو فيروسية .
وجود عيوب خلقية منذ الولادة .
الإصابة بتحسس رئوي مزمن .
التهاب الزائده الأنفية وخاصة لدى الأطفال_ وهي نمو عضلات مبطنة لجدار الأنف تعمل على انسداده.
الإصابة بمرض التليف الكيسي ( مرض ينتج عنه تكوم الأكياس الليفية في مناطق مختلفة من جسم الإنسان ).
التدخين .

أعراض التهاب الجيوب الأنفية :

الصداع المزمن .
التهاب الحلق .
احتقان الأنف .
ضيق النفس.
سعال .
إفرازات مخاطية ذات لون اخضر مصفر .
رائحة الفم الكريهة .
قد يرافقه حمى خصوصاً في حال كان السبب عدوى بكتيرية .

العلاج :

مضادات الاحتقان الفموية والأنفية , مضادات حيوية واسعة الطيف , محلول ملحي انفي .

في حالة التهاب الجيوب المعند على العلاج المحافظ , البوليبات الأنفية , اختلاطات التهاب الجيوب ,

يمكن اللجوء لجراحة الجيوب التنظيرية الوظيفية أو إجراءات  خارجية على الجيوب .

نقطة جوهرية :

إن التهاب جيب العظم الوتدي هو السبب الوحيد في الطب لصداع يبدأ من الحرف الأنفي وينتشر إلى قمة الجمجمة .

Please follow and like us:

الانزلاق الغضروفي

ماهو الانزلاق الغضروفي ؟

انزلاق نواة الغضروف الى الخلف في قناة النخاع الشوكي حيث تضغط النواة على احد جذور الأعصاب الخارجة من بين فقرات العمود الفقرى، مسببة الآم شديدة فى الظهر ويعاني المريض من ضعف في الاحساس في مواضع في القدم أو الساق، وقد يصاب بضعف و ضمور في عضلات الساق أو القدم إذا لم يتلقى العلاج المناسب, و هذة المواضع التى تحدث فيها التغيرات المذكورة هى التى يغذيها العصب المضغوط علية.

اعراض الانزلاق الغضروفي :

ألم مفاجئ بأسفل الظهر قد يستمر أيام ثم يعقبه

ألم بالفخذ و الساق قد يصحبه خلان أو تنميل فى الساق و القدم

قد تخفف وطأة المرض بالراحة و المسكنات و يستمر المريض طبيعياُ لفترة ثم تعاوده هذه الالام مرة أخرى.

. قد تزداد الاعراض على ذلك فيبقى الالم بصورة مستمرة قد تعجز المريض عن آداء عمله و قد يصيب بعض عضلات ساقه الضمور و قد يحدث إضطراب فى البول كالاحتباس أو عدم التحكم فيه.

اسباب الانزلاق الغضروفي :

عدمالانتظامفىالتمريناتالرياضية

ضعف فى بناء الغضروف ذاته أو الجدار الليفى أو الأربطة المحيطة به.

جفاف الماده  الغضروفيه مع التقدم فى العمر بما يؤثر على قدراتها التحميلية

أوضاعالجلوسوالوقوفالخاطئه

القيام بحركات مفاجئة, مثل رفع جسم ثقيل من على الارض

علاج الانزلاق الغضروفي :

1-تعاطي الادوية المضادة للالتهاب والباسطة للعضلات سوءاً في المنزل أو المستشفي لمدة 6اسابيع أن أكثر من 90 % من المرضي يستجيبون للعلاج والنسبة الباقية هي التي تصبح حالات مزمنة تحتاج إلى التدخل الجراحي

2-عمليات الغضروف الصناعي المتحرك وهي تقوم بالمحافظة على الحركة بين الفقرات وتمثل نجاح لعلاج الانزلاق الغضروفي

3-. أما الحالات المزمنة فقد ادخلت طريقة الجراحة الميكروسكوبية والتي تمكن المريض من مغادرة المستشفي خلال يومين او ثلاث كحد اقصي من تاريخ إجراء الجراحة بالإضافة إلى الليزر الذي يستخدم في علاج الديسك وهو يقتصر على المراحل الأولية من الإصابة .

4-الجراحة: بعملية لاستئصال الغضروف القطنى و ذلك إذا استمرت حالة المريض دون استجابة للعلاجات السابقة أو تأثرت أعصاب الساق و حدث ضمور فى العضلات أو فقدان للحساسية أو تأثرت عملية التبول.

5- التردد الحرارى على الاعصاب (سواء جذور الاعصاب او الاعصاب الطرفيه )

6- علاج العصب الخامس (حيث يوجد خطوره شديده فى حاله اجراء الجراحه)

7- علاج قصور الدوره الدمويه الطرفيه وغيرها من الامثله كثير ..

.8- هناك تقنيات حديثة مستخدمة في علاج بعض أنواع الكسور يتم خلالها حقن الفقرة المصابة بمادة «الاسمنت الطبي» ويمكن للمريض ان يغادر المستشفي بعد 3 أيام من إجراء عملية الحقن ولكن استخدام هذه الطريقة يقتصر على حالات معينة وبعد دراسة كل حالة على حدة.

واتباع الارشادات التالية

1-الراحة و المسكنات. -2-استخدام الأحزمة الساندة للفقرات بعد زوال الألم.

3-استخدام العلاج الطبيعي بعد اختفاء الألم لتحسين حالة العضلات حتى لا تنتكس حالة المريض.

.

Please follow and like us:

الالم العضلي اليفي

الألم العضلي الليفي (الفيبروميالجيا)

التعريف:

هو ألم وتيبس في 11-18 نقطة حساسة للألم من النسيج الرخو في الجسم يستمر لاكثر من 3 اشهر.

و يسبب التعب المزمن والارهاق الشديد وغالباً  ما يسبب ألماً في المفاصل و أعراضاً أخرى تستمرلاكثر من 6 اشهر ،

ويحدث الالم المزمن في أي مكان من الجسم، خاصة  في الظهر و الرأس و الأطراف .

الاسباب:

أسباب الألم العضلي الليفي لم  تعرف جيداً.

يعتقد الأطباء أنه قد يكون هناك أسباب كثيرة لهذا المرض.

فقد يكون بسبب تغيرات كيميائية في الدماغ.

بعض الباحثين وجدو ان مستويات مادة كيميائية  معينة مرتفعة في السائل الشوكي لدى بعض مرضى الألم العضلي الليفي. كما أن مستوى مادة السروتينين  قد تكون منخفضا عند مرضى اخرين .

يظن الباحثون أن اضطراب النوم هو سبب أكثر من كونه نتيجة للألم العضلي الليفي. يبدو أن مرضى الألم العضلي الليفي يفتقرون إلى مرحلة من مراحل النوم تسمى: (مرحلة حركات العين غير السريعة.) وهي مرحلة ضرورية لاستعادة الجسم لطاقته.

ويعتقد بعض العلماء أن الألم العضلي الليفي قد يكون ناجم عن التوتر أو العدوى أو الإصابات كالجروح وغيرها.

ولوحظ ان المرضى  الذين يعانون  من الألم العضلي الليفي يعانون أيضاً من أمراض أخرى كالتهاب المفصل الروماتويدي  والذِّئْبَة.

الوراثة :

يُلاحظ وجود إصابات متعددة في بعض الأسر دون سواها.‎ 

والشعور بالتعب الشديدالألم المنتشر في كل أنحاء الجسم، هما العاملين اللذان يُشاهدان أكثر من غيرهما عند المرضى .
أكثر العضلات تأثراً بالمرض هي عضلات الكتفين والردفين والرقبة وأسفل الظهر. ويبدو أن الألم في هذه المناطق يبدأ انطلاقاً من نقط إثارة محددة.

يمكن أن يشتد الألم ويصبح أكثر سوءاً بوجود بعض العوامل مثل التوتر النفسي وتغيرات الطقس والضجة العالية والقلق.

تسعون بالمئة من المرضى  تقريباً يشعورون بالتعب الدائم.

كثيراً من المرضى يعانون من أعراض أخرى قد تكون معتدلة أو شديدة، وقد تظهر وتغيب.

الأعراض وهي

  • اضطرابات النوم
  • اليبوسة الصباحية
  • الصداع
  • متلازمة القولون المتهيج،
  • المشاكل الهضمية :
  • 1-صعوبة الابتلاع-2- حرقة المعدة -3-وجود غازات في الأمعاء -4-ألم في البطن وإسهال وإمساك.
  • الألم أثناء الدورة الشهرية للنساء
  • تنميل أو وخز في الأطراف
  • متلازمة تململ الساقين
  • فرط الحساسية للحرارة
  • مشاكل في التواصل والذاكرة

العلاجات:
يمكن أن يخفف أسلوب تكاملي الألم و الأعراض الأخرى : .

-1 الأدوية :
الأدوية المسكنة للألم ، مثال مضادات الالتهاب غير الاستيرويدية .

-2الرياضة :
التمارين الرياضية (الأيروبك) يمكن أن تحسن الوظيفة و المزاج و الألم في حالة الألم العضلي الليفي لما يصل إلى سنة .

-3 العلاج السلوكي المعرفي :
العلاج النفسي ، الذي يعتمد على أنماط تفكير و سلوك المصاب كوسيلة لحل الصراع العاطفي ، يحسن من مستويات الفعالية و النشاط في  المصابين بالألم العضلي الليفي .

-4 المعالجة باليدين :
،تخفف المعالجة باليدين من الالم المزمن و إن كان تأثيرها غير قوي على الألم العضلي الليفي .

Please follow and like us:

الاضطربات العصبية العضلية

                

الاضطربات العصبية العضلية

تصيب الاضطراباتُ العصبية العضلية الأعصابَ التي تتحكِّم بالعضلات الإرادية.

إن العضلات الإرادية هي العضلات التي يستطيع الشخص التحكم فيها، مثل عضلات الذراعين والساقين.

ترسل الخلايا العصبية، وتسمى أيضاً النورونات أو العصبونات، رسائل تتحكم في حركة تلك العضلات. وعندما تصاب العصبونات بأذى أو تموت، تنقطع الاتصالات بين الجهاز العصبي والعضلات، وعليه فان العضلات تضعف  وتضمر نتيجة لذلك. ويمكن أن يسبب الضعف حدوث نفضان في الألياف العضلية وتشنُّجات وآلام، ومشاكل في المفاصل والحركة.و يمكن أن تتأثر وظيفة القلب والقدرة على التنفس في بعض الحالات أيضاً.

ومن الأمثلة على الاضطرابات العصبية العضلية:

• التصلُّب الجانبي الضموري.

• تصلُّب الأعصاب المتعدد  MS.

• الحثل العضلي.

• الوهن العضلي الوبيل او الوخيم .

• الضمور العضلي النخاعي المنشأ.

إن الكثير من الأمراض العصبية العضلية هي أمراضٌ تنتقل عبر الجينات، أي أنها تتوارث في الأسرة، أو أنها تحدث نتيجةً لطفرات في الصبغيات.

كما ان الاضطرابات المناعية الذاتية تسبب في بعض الأحيان الإصابة بالأمراض العصبية العضلية.

العلاج: إن أغلب الحالات غير قابلة للعلاج  ويكون هدف المعالجة هو تلطيف الأعراض، وتحسين القدرة على الحركة، وإطالة مدى الحياة.

Please follow and like us:

اكتئاب

الاكتئاب

التعريف :اكتئاب المزاج هو الاضطراب المرضي المزمن الذي يشمل الدماغ , الجسم والمشاعر ويؤثر على حياة المُصاب بجوانبها المختلفة كالتغذية , والنوم ومشاعر المصاب اتجاه نفسه او اتجاه الآخرين . انماط الاكتئاب :تتعدد أنماط الاكتئاب لتشمل :

الاكتئاب الرئيسي ( الكبير ) .

الاكتئاب الجزئي ,

الاكتئاب الغير نموذجي ,

كتئاب ما بعد الولادة ,

الاكتئاب ثنائي القطب ( الهوسي ) ,

الاكتئاب الموسمي

الاكتئاب الذهاني .

تبدأ علامات الاصابة بالاكتئاب في المرحلة العمرية الممتدة بين 15 – 30 عاماً ويشيع غالباً بين السيدات .

الاسباب :

تتعدد العوامل المسببة للإصابة بالاكتئاب:

عوامل الجينية ,

عوامل نفسية ,

عوامل بيئية

عوامل كيميائية الحيوية .

إالاعراض والعلامات:

تظهر علامات وأعراض الإصابة بالاكتئاب على النحو التالي :

1- فقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة التي اعتاد المصاب الاهتمام بها .

2- فقدان الشهية وفقدان الوزن أو فرط الشهية وزيادة الوزن . – الحزن الدائم . – التشاؤم . – الشعور بالذنب .

3- الإعياء الدائم . – نقص مستوى الطاقة . – اضطرابات النوم . – الأرق . – فرط النوم أو الاستيقاظ في الصباح الباكر جداً .

4- التفكير في الموت او الانتحار .

التشخيص:

يعتمد الطبيب في تشخيصه للإصابة بالاكتئاب على سؤال المريض عن طبيعة الأعراض التي يُعاني منها ومدى شدتها كما يُوصي بعدد من الفحوصات المخبرية للتأكد من عدم إصابته بأي اضطراب مرضي قد يتسبب بالأعراض ذاتها مثل قصور الغدة الدرقية .

العلاج :

قد يشمل علاج الاكتئاب استخدام العقاقير الدوائية المُضادة للاكتئاب , العلاج النفسي أو كليهما وقد يُوصى بالأنماط العلاجية التالية :

1- العلاج بالصدمات الكهربائية في الحالات المزمنة للاكتئاب التي لم تستجيب للعلاج الدوائي .          2- العلاج الضوئي لحالات الاكتئاب الموسمي وتتمثل في تعريض المُصاب وبشكل منظم لأشعة الشمس الصناعية .

3- العلاج الفيزيائي بممارسة الرياضة لانها تخفف من القلق ,و تزيد الشهية وتحسن المزاج .

الوقاية:

تتعدد الإجراءات المُوصى بها للوقاية من الإصابة بالاكتئاب اعتماداً على نمطه فقد يُوصى بالاشتراك بالبرامج التي  يشرف عليها خبراء في الصحة العقلية والتدريب على مهارات التفكير ( التقنيات المعرفية ) للتعامل مع التوتر والحد من الاصابة بالاكتئاب , وفي حالات اكتئاب ما بعد الولادة يُوصى بمساعدة الام على التأقلم مع مُستجدات حياتها وطفلها .

المضاعفات:

– تأثر الصحة الفيزيائية .

– تطور الأفكار الانتحارية .

– فقدان القدرة على ممارسة النشاطات اليومية .

– اختلال العلاقات مع الآخرين .

– إدمان المخدرات .

Please follow and like us:
Follow by Email
Facebook
Google+
http://www.american-clinic.com/category/articles/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-health-tips/page/2">
Twitter