07.12.2007 – Укрепление мускулов способствует долгой и здоровой жизни

Медики из Университета Южной Каролины советуют тем, кто стремится к долгой и здоровой жизни, чаще заниматься физическими упражнениями, нацеленными на наращивание мускульной силы. В ходе своего исследования специалисты выявили, что даже если человек склонен к ожирению, но при этом обладает физической выносливостью и силой, то он живет дольше. Кардиореспираторная выносливость является значительным фактором, для повышения продолжительности жизни, считают ученые.

По словам американских медиков, при занятиях спортом люди в основном сосредотачиваются на уменьшении массы тела, не обращая внимания на укрепление мускулов. Специалисты проанализировали данные о 2 603 мужчинах и женщинах и сделали заключение, что физическая выносливость вдвое уменьшает риск ранней смерти, сердечно-сосудистой болезни, высокого артериального давления, завышенных уровней холестерина, диабета, а также лишнего веса. Эксперты из Университета Калифорнии советуют для поддержания физической активности делать физические упражнения хотя бы полчаса пять раз в неделю.

По информации www.ami-tass.ru

Архив новостей