20.12.2007 – Распределение физических нагрузок связано с возрастом

Молодым людям все нипочем. Их организмы во время спортивных тренировок способны выкладываться до предела. Но чем старше становится человек, тем труднее его организму переносить подобные нагрузки.

По мнению американских кардиологов, люди, достигшие возраста 40 лет, должны тренироваться в среднем или умеренном режимах, поскольку как раз такие нагрузки оказывают самое благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему в этом возрасте. Людям старше 40 лет будет достаточно каждую неделю заниматься в спортзале в течение 1,5 – 2 часов и ежедневно гулять по полчаса. Доктора советуют таким людям при выполнении физических упражнений ни в коем случае не переусердствовать.

По информации www.piluli.kharkov.ua

Архив новостей