21.02.2008 – Желающим похудеть следует полностью изменить образ жизни

Специалисты из Brown University (США) пришли к выводу, что для эффективного похудения и улучшения здоровья полным людям необходимы серьёзные поведенческие обновления. Ученые рассмотрели данные, касающиеся более пяти тысяч мужчин и женщин, которые в течение шести лет потеряли в среднем 31 килограмм веса. Добиться таких существенных результатов участникам эксперимента помогли физические упражнения и строгая сбалансированная диета.

Учёные считают, что, поскольку в мире уже более миллиарда взрослых страдают ожирением, глобальный кризис образа жизни требует срочного решения. По словам медиков, двумя основополагающими принципами эффективного управления весом являются сознательный контроль предпочтений в еде и высокие уровни физической деятельности (60-90 минут в день).

По информации www.ami-tass.ru

Архив новостей