12.03.2008 – Овсянка с добавлением белков сои – заряд энергии до вечера

Диетологи из Университета Иллинойса утверждают, что лучший завтрак для поддержания здоровья – это обезжиренные хлебные злаки с высоким содержанием волокна, а также добавление в пищу белков сои. По словам специалистов, такой завтрак способен на целый день зарядить бодростью и энергией и избавит от желания «перекусывать на ходу» вредными продуктами. Кроме того, соя снижает риск рака груди и простаты, уменьшает уровни холестерина и триглицеридов в крови и не допускает развитие ожирения.

По совету американских медиков, начинать утро следует не с употребления вредных бутербродов и жирной яичницы с беконом, а с овсяных хлопьев с добавлением белков сои.

По информации www.ami-tass.ru

Архив новостей