02.02.2010 – Здоровым взрослым по мере старения требуется меньшее количество сна

Согласно результатам опубликованных в понедельник исследований, здоровым пожилым людям нужно меньше сна, по сравнению с более молодыми людьми.

С возрастом проведённое во сне время всё больше отклоняется в меньшую сторону от восьми часов. Журнал «SLEEP» опубликовал результаты проведённого Американской академией медицины сна и Обществом исследования сна исследования.

Как выяснили специалисты, пожилые люди (66-83 лет) спят на 20 минут меньше, чем люди среднего возраста (40-55), а те, в свою очередь, на 23 минуты меньше молодых (20-30 лет). Причём, в отличие от более молодых, пожилые люди значительно чаще просыпаются. Кроме того с возрастом сокращается фаза глубокого сна.

По информации www.americaru.com

Архив новостей